<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://kryloangela.0pk.me/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Под Крылом Ангела</title>
		<link>https://kryloangela.0pk.me/</link>
		<description>Под Крылом Ангела</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Wed, 29 Apr 2009 17:44:40 +0400</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Ассоциации</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=175#p175</link>
			<description>&lt;p&gt;мальберт&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 17:44:40 +0400</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=175#p175</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Здесь живут ангелы...</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=174#p174</link>
			<description>&lt;p&gt;Я слышала, что ангелы не могут полюбить,&lt;br /&gt;Но странно,ведь это райские созданья &lt;br /&gt;Любовь то могут ангелы творить, &lt;br /&gt;Но почему не знают тайну нашего страданья?! &lt;br /&gt;Я знаю многие не верят в них &lt;br /&gt;Все потому что в детстве разочаровались, &lt;br /&gt;Когда во сне, крыла коснувшись их &lt;br /&gt;С мечтами детскими расстались. &lt;br /&gt;Но кто-то детством дышит много лет &lt;br /&gt;И не забыл былые обещанья, &lt;br /&gt;Когда на Землю, звездный оставляя след, &lt;br /&gt;Спишит твой ангел для свиданья. &lt;br /&gt;Возможно им нельзя любить, &lt;br /&gt;Тем самым обрекая на адские страданья.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 17:36:40 +0400</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=174#p174</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Тексты песен</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=173#p173</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;Sarah Connor &lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: purple&quot;&gt;Just one last dance&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Just one last dance....oh baby...just one last dance&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;We meet in the night in the Spanish cafeteria&lt;br /&gt;I look in your eyes just don&#039;t know what to say&lt;br /&gt;It feels like I&#039;m drowning in salty water&lt;br /&gt;A few hours left &#039;til the sun&#039;s gonna rise&lt;br /&gt;tomorrow will come an it&#039;s time to realize&lt;br /&gt;our love has finished forever&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;how I wish to come with you (wish to come with you)&lt;br /&gt;how I wish we make it through&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Chorus:&lt;br /&gt;Just one last dance&lt;br /&gt;before we say goodbye&lt;br /&gt;when we sway and turn round and round and round&lt;br /&gt;it&#039;s like the first time&lt;br /&gt;Just one more chance&lt;br /&gt;hold me tight and keep me warm&lt;br /&gt;cause the night is getting cold&lt;br /&gt;and I don&#039;t know where I belong&lt;br /&gt;Just one last dance&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;The wine and the lights and the Spanish guitar&lt;br /&gt;I&#039;ll never forget how romantic they are&lt;br /&gt;but I know, tomorrow I&#039;ll lose the one I love&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;There&#039;s no way to come with you&lt;br /&gt;it&#039;s the only thing to do&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Chorus 3x (until fade)&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Just one last dance, just one more chance, just one last dance&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мрмяка Необыкновенная)</author>
			<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 11:57:04 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=173#p173</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ревность</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=172#p172</link>
			<description>&lt;p&gt;Чем больше любишь, тем больше накручиваешь.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мрмяка Необыкновенная)</author>
			<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 11:36:22 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=172#p172</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Розовое настроение)</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=171#p171</link>
			<description>&lt;p&gt;всё в розовом)&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мрмяка Необыкновенная)</author>
			<pubDate>Thu, 15 Jan 2009 19:01:23 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=171#p171</guid>
		</item>
		<item>
			<title>продолжите фразу....</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=170#p170</link>
			<description>&lt;p&gt;потерял сознание, очнулся -&amp;#160; гипс...&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 07:01:56 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=170#p170</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Что сейчас слушаем?</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=168#p168</link>
			<description>&lt;p&gt;Дети Пикассо- Как Будда))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Mudblood)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 22:53:01 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=168#p168</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Обои для рабочего стола</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=166#p166</link>
			<description>&lt;p&gt;Космос.....&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 15:35:30 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=166#p166</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Смешные обои</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=165#p165</link>
			<description>&lt;p&gt;:crazyfun:&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 15:31:18 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=165#p165</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Счастье</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=162#p162</link>
			<description>&lt;p&gt;Счастье - это лишь мгновение. И жизнь состоит из множества этих мгновений. o.O&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 13:38:25 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=162#p162</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Смысл жизни</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=161#p161</link>
			<description>&lt;p&gt;Я думаю, что у каждого есть свой смысл жизни, своя цель.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 13:37:08 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=161#p161</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Зачем придумали любовь?(с)</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=160#p160</link>
			<description>&lt;p&gt;Жить было бы не интересно :P&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 13:34:45 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=160#p160</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Куда мы любим ходить в гордом одиночестве?</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=157#p157</link>
			<description>&lt;p&gt;Я, например, люблю ходить по магазинам одна. Люблю ходить в центр города и гулять там тоже одна. Никто не отвлекает..&lt;br /&gt;Только с плеером)&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Mudblood)</author>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 00:46:03 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=157#p157</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Какой Вы Ангел?</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=154#p154</link>
			<description>&lt;p&gt;Я тоже :huh: &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Замаскированный Ангел&lt;br /&gt;Вы посланы на землю, чтобы приглядывать за человечеством. Хотя и не слишком любите это занятие и стараетесь не связываться с глупыми людьми.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мрмяка Необыкновенная)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 16:31:39 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=154#p154</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Бессоница</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=146#p146</link>
			<description>&lt;p&gt;Несколько советов от бессонницы:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;1.&amp;#160; &amp;#160; &amp;#160; Положите под подушку горсть «хмеля» или «берёзовый веник».&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;2.&amp;#160; &amp;#160; &amp;#160; Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, сделать всю постель из «чёрного материала» - простыню, наволочку, одеяло, ночную рубашку, кровать – всё черное. Это даёт удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами, страдающие упорной бессонницей.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;3.&amp;#160; &amp;#160; &amp;#160; Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальца за пальцем, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;4.&amp;#160; &amp;#160; &amp;#160; Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;5.&amp;#160; &amp;#160; &amp;#160; Перед сном съедать по столовой ложке мёда.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 15:19:00 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=146#p146</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Иммунитет</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=144#p144</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;Что такое иммунитет?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Назвав иммунитет телохранителем организма, мы дадим, пожалуй, самое простое объяснение этому термину. В самом деле, система иммунитета, точно как охранник на фэйс-контроле, неустанно следит, чтобы в организм не пробрался чужак, причем делает это на генетическом уровне. Чужаком-антигеном, то есть веществом с чужеродной генетической информацией, может быть бактерия, вирус или токсин, и даже образовавшаяся в самом организме раковая клетка.&lt;br /&gt;В арсенале иммунной системы есть вещества, способные противостоять любым вирусам По отношению к антигену система иммунитета действует из принципа: найти и уничтожить. В качестве оружия выступают особые белки – иммуноглобулины, или антитела, и специальные клетки-киллеры, причем для каждого конкретного антигена будут подобраны свои особые антитела или клетки-киллеры.&lt;br /&gt;Кроме того, в арсенале иммунной системы есть некоторые, вырабатываемые самим организмом, вещества, способные противостоять любым вирусам, будь то грипп, краснуха, корь или ветряная оспа. Одно из таких веществ – всем известный интерферон, особый белок, который начинает вырабатываться в ответ на повышение температуры тела. Сильная иммунная система при встрече с вирусом того же гриппа мгновенно выработает достаточное количество интерферона, и через 2-3 дня от насморка, кашля и головной боли не останется и следа.&lt;br /&gt;Казалось бы, когда наше здоровье охраняет такой бдительный страж, как иммунитет, можно расслабиться и жить припеваючи, не зная о болезнях. Но не тут-то было! Частые простуды, быстрая утомляемость, раздражительность, обострения хронических заболеваний – все это признаки ослабления иммунитета, когда он не может найти и обезвредить вредные вещества. Однако и слишком сильная иммунная реакция тоже никому не будет в радость, - ведь в этом случае иммунная система, словно врага, атакует свой организм, вызывая разнообразные аллергии.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;Почему снижается иммунитет?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Не стоит постоянно давать ребенку антибиотики - легкая форма болезни для иммунитета только на пользуСамая главная причина лежит внутри нас – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой, и в организм неминуемо проникнут болезнетворные вирусы и бактерии.&lt;br /&gt;Кстати, вторжение малого количества патогенных микробов для иммунитета только на пользу – происходит как бы вакцинация организма и тренировка иммунной системы. Поэтому лучший способ превратить ребенка в не вылезающего из простуд аллергика – это тщательно и как можно чаще стерилизовать соски, игрушки, посуду, белье малыша, по десять раз на дню мыть пол в квартире, не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. В результате дитя вырастет хрупким как оранжерейный цветок – его нетренированная иммунная система окажется не в состоянии адекватно противостоять агрессивным атакам извне.&lt;br /&gt;Еще одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, мы не всегда в состоянии изменить, - влияние окружающей среды. В самом деле, мало кто может поручиться, что пьет идеально чистую воду, дышит чистым воздухом и ест пищу, свободную от химикатов. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – все это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 15:14:35 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=144#p144</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Анекдоты</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=142#p142</link>
			<description>&lt;p&gt;Кузнец держит щипцами раскаленную подкову.&lt;br /&gt;- Боже, какая она горячая! - восхищается крестьянин.&lt;br /&gt;- Да нет! - говорит кузнец. - Дадите десятку, так я ее языком оближу.&lt;br /&gt;- Да будет вам! Пожалейте свой язык!&lt;br /&gt;Но в предвкушении необычного зрелища протянул кузнецу десятку. Кузнец&lt;br /&gt;облизал десятку и положил в карман.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 15:00:26 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=142#p142</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Диеты</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=141#p141</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: maroon&quot;&gt;Экспресс-диета: худеем к празднику за два дня&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Кому не хочется выглядеть отлично? Конечно, за два дня фотомоделью не станешь, зато сбросить полтора-два лишних кило можно. Вот несколько простых и быстрых диет&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Однодневных и двухдневных диет наизобретали великое множество. В основе каждой — ограничение рациона одним-двумя продуктами питания. Мы постарались отобрать те диеты, которые не только помогают сбросить вес легко и быстро, но и обеспечивают хорошее самочувствие и сохранение хорошей формы в будущем. Продукты, лежащие в их основе, полезны сами по себе и помогут как вашей фигуре, так и здоровью в целом. &lt;br /&gt;Кефир &lt;br /&gt;Чем хороша. Кефир — известный спутник любого диетика. Он отлично укрепляет иммунитет, нормализует микрофлору кишечника и улучшает работу почек. Пара дней на кефирной диете не только поможет вам сбросить лишний вес, но и улучшит пищеварение и обмен веществ. А самое главное, кефирное голодание, в отличие от многих других, не вызовет у вас чувства усталости и упадка сил. Скорее, наоборот — кефир отлично тонизирует и очищает организм. &lt;br /&gt;Придя в магазин, выбирайте кефир пониженной жирности. Но не переборщите: обезжиренный продукт не сильно отличается от жирного по калорийности, зато может обладать неприятным вкусом и серьёзно проигрывает по полезности. Кроме того, более жирный кефир притупит чувство голода, и удержаться от «вкусненького» будет проще. &lt;br /&gt;Если не доверяете «магазинному» кефиру, приготовить его можно самостоятельно. Правда, чтобы заквасить кефир домашнего приготовление, потребуется дня два, а время на м дорого. Так что купите готовую кефирную закваску в любой аптеке и следуйте инструкции на упаковке. &lt;br /&gt;Правила. Первый день диеты разгрузочный. Сегодня вам позволено выпить пол литра кефира — и точка. Разделите эту норму на 4 порции и пейте равномерно в течение дня. Если чувствуете голод, можете позволить себе немного обезжиренного творога. Но лучше потерпеть. Кроме кефира можете пить простую негазированную воду или травяной чай без сахара. Но и в этом надо соблюдать норму — не более 0,5 литра в сутки. Второй день чуть полегче. Перекусите нежирным отварным мясом курицы, но не солите. Кефира надо выпить столько же — 0,5 литра. &lt;br /&gt;Кстати. Сделать свою кефирную трапезу сытнее можно с помощью… блендера. Знаменитый американский диетолог Барбара Роллз советует как можно больше взбивать — чтобы на кефире образовалась пена. Пузырьки воздуха в напитке создадут ощущение, что вы выпили больше, чем на самом деле, и обманут ваш голод. &lt;br /&gt;Диету можно продолжить и после праздника, если во время романтического ужина вы позволите себе лишнего. Только не увлекайтесь. Сидеть на кефире можно не дольше недели, а затем надо вернуться к привычному режиму питания. &lt;br /&gt;Гречка &lt;br /&gt;Эта диета даёт отличный результат при длительном соблюдении. За 2 недели сидения на гречке можно сбросить до 10 кг. Не зря её рекомендуют юным балеринам перед экзаменами в балетные школы. Однако выдержать 2 недели на несолёной крупе — задачка не из лёгких. Но не расстраивайтесь: и за два дня можно добиться хорошего эффекта. &lt;br /&gt;Чем хороша. Гречка хороша тем, что почти не содержит углеводов, зато богата белками. Противники белковых диет утверждают, что белок — худший враг худеющего, потому что именно он является основной строительной единицей для клеток нашего тела. В том числе и жировых. Однако недавнее исследование независимой научной группы Университета Кошрана показали, что белковая диета намного эффективнее углеводной. Дело в том, что потребление белков вызывает чувство сытости, а если соблюдать меру — никаким лишним весом не грозит. А вот от углеводов в желудке пусто, мы съедаем больше и в результате полнеем. &lt;br /&gt;Но вернёмся к гречке. Кроме белков, в ней полно витаминов, аминокислот, железа и минеральных веществ, которые хорошо усваиваются организмом. Вдобавок, она долго переваривается, так что проголодаетесь вы нескоро. &lt;br /&gt;Правила. Итак, забудьте о традиционном способе приготовления гречки. Варить вам ничего не придётся: крупу просто заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Хотя, если на это нет времени или поставить кашу с вечера вы просто забыли, можно и сварить. Только ни в коем случае не солите. Невкусно, но в этом есть свой плюс — много съесть вам просто не захочется. Постарайтесь, чтобы ваша дневная норма не превышала 250 г крупы. И не ешьте на ночь: ваша последняя трапеза должна приходиться не позже чем на шесть часов вечера.&lt;br /&gt;Кстати. Если гречка не нравится, можно заменить её чечевицей. Она ещё более сытная, но и порции у вас должны быть поменьше. &lt;br /&gt;Яблоки &lt;br /&gt;Чем хороша. Эта диета, пожалуй, самая сложная. В том плане, что представляет из себя сплошные разгрузочные 48 часов. И выдержать их будет довольно сложно. Хотя крайне полезно: вы похудеете и восстановите обмен веществ, тем самым подстраховавшись от лишнего веса на будущее. Яблоки — вообще полезный продукт. Не зря врачи рекомендуют их при гипертонии, болезнях печени, почек и желчного пузыря. &lt;br /&gt;Правила. Чтобы подготовить организм к яблочным дням, предварительно лучше принять слабительное. Врачи не советуют увлекаться этим средством в качестве способа похудания, но один раз не повредит. Только сделает ваши диетические страдания более эффективными. &lt;br /&gt;Итак, главное правило этой диеты — ничего, кроме яблок! Ну и можете, конечно, попить воды. Но только чуть-чуть. Ещё можно добавить всё тот же кефир, но не больше двух стаканов в день. Что касается сорта, выбирайте зелёные яблоки и, желательно, покислей. И не засматривайтесь на переспевшие краснобокие гиганты — в них больше всего углеводов, которые вам совершенно не нужны. &lt;br /&gt;Есть вам придётся 5-6 раз в день, по одному яблоку средних размеров. Несколько яблок можете запечь в духовке: в печёных яблоках много пектина, а он поможет вам эффективнее очищать организм. Только ничего не добавляйте — никакого сахара, конечно. &lt;br /&gt;Ещё одно кулинарное излишество, которые вы можете себе позволить, — яблочный салат. Но ингредиентами будут всё те же яблоки, сушёный укроп ну и лимонный сок. Чуть-чуть зелёного лука тоже не повредит и заодно добавит вам вкусовых ощущений. Ведь соли, специй или соуса вам тоже нельзя, не забывайте. &lt;br /&gt;Кстати. Рецептов яблочных диет существует великое множество. Многие из них предлагают смешивать яблоки с нежирным йогуртом, сыром и даже мясом. Но такие способы рассчитаны на более длительный, чем 2 дня, период. Так что лучше воздержитесь. &lt;br /&gt;Мёд и перец &lt;br /&gt;Чем хороша. Эта диета очень экстравагантная, зато действенная. Здесь вам придётся в течение двух дней пить довольно странный коктейль и ничего не есть. Однако никакого чувства голода или упадка сил не будет. &lt;br /&gt;Правила. Коктейль готовится из полутора литров негазированной минеральной воды, сока 8 лимонов, 20 г мёда и 1 чайной ложки красного перца. Это порция на сутки. Пейте смесь равномерно и иногда заменяйте чашкой травяного чая или стаканом воды. &lt;br /&gt;Конечно, выглядит всё это не очень аппетитно, но на самом деле всё не так страшно, как кажется. Голодать вы не будете, так как желудок всё время будет наполнен большим количеством жидкости. А от усталости избавят мёд и перец, который разгонит кровь и убыстрит обмен веществ. Но будьте аккуратны: специя может вызвать повышенный аппетит, так что удержаться от еды будет сложновато. Зато лимонный сок поможет организму быстрее справляться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов, так что ваше терпение воздастся вам сполна. &lt;br /&gt;Кстати. Во время этой диеты у вас заметно прибавится энергии, и лучше этим воспользоваться. Физические нагрузки в эти дни будут особенно эффективными. Даже самые элементарные — прогулки пешком, подъём по лестнице, ручная стирка и т.п. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;честно, не проверяла на себе... :crazyfun:&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 14:49:24 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=141#p141</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Спорт и Мы</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=139#p139</link>
			<description>&lt;p&gt;Лишние складки&lt;br /&gt;Хотите избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию? &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Существует комплекс упражнений, который поможет вам сформировать красивый силуэт.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходное положение. Ноги широко расставить,&amp;#160; руки на затылке, верхнюю часть туловища выпрямить и слегка наклонить вперед. &lt;br /&gt;Упражнение. Наклоняем верхнюю часть туловища поочередно вправо и влево. Важно! Не поворачиваться и не отклоняться назад. 2—3 подхода по 4—8 раз.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Лежа на спине, правую ногу поставить на пол, левую положить на нее. Левую руку вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую руку положить на затылок. &lt;br /&gt;Упражнение. Надавите затылком на правую руку, напрягите мышцы живота и двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Медленно опуститесь обратно. Важно: локоть все время наружу, таз прижат к полу. 2—3 подхода по 4—8 раз, затем повернуться в другую сторону.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, пятками упереться в пол, можно подложить для опоры полотенце. Обе руки вытянуть вдоль тела, ладонями вверх. &lt;br /&gt;Упражнение. Напрягите мышцы живота. Приподнимите верхнюю часть туловища и перенесите руки наружу. При этом лопатки отрываются от пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Важно: Плечи оттягивать назад и вниз. 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны поворота.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни — на полу, можно подложить полотенце. Руки на ширине плеч и вытянуты вверх. &lt;br /&gt;Упражнение. Напрягите мышцы живота и поочередно отрывайте от пола то левую, то правую лопатку. При этом тяните соответствующую руку к потолку. Следите глазами за кистями рук. Важно: Стягивайте лопатки к позвоночнику. Плечевой отдел поворачивается, таз прижат к полу. 2—3 подхода по 4—8 раз&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Пятки упираются в пол. Руки — за головой, локти — чуть впереди корпуса. &lt;br /&gt;Упражнение. Напрягите мышцы живота и одновременно поднимайте лопатку и противоположную ногу. Слегка поворачивайте друг к другу грудь и колено. Медленно вернитесь в исходное положение.&amp;#160; Локти остаются расставленными, колено согнуто примерно над пупком. 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, голени параллельны полу, голова приподнята или лежит на полу, руки вытянуты в стороны. &lt;br /&gt;Упражнение. Попытайтесь по очереди коснуться кончиками пальцев то одной, то другой руки соответствующей голени или пятки с наружной стороны. При этом ноги чуть движутся навстречу рукам. Оттягивайте плечи назад и вниз. 2—3 подхода по 4—8 раз&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Исходная позиция. Упор на боку, колени согнуты, локоть под плечом. Верхняя часть туловища выпрямлена, резиновая лента натянута между кистями рук. &lt;br /&gt;Упражнение. Потяните оба плеча в направлении таза. Напрягите мышцы живота и ягодиц и приподнимите бедра — насколько сможете. Одновременно тяните ленту вверх, растягивая ее по длине. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Верхняя часть туловища слегка наклонена вперед. Начинающим лучше сначала делать это упражнение без ленты и другой рукой упираться в пол спереди. 2—3 подхода по 4—8 раз, затем поворот на другой бок.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 14:44:58 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=139#p139</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Судьба, как много в этом слове....</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=135#p135</link>
			<description>&lt;p&gt;Верите ли Вы в судьбу? Существует ли она или же это миф?&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 14:12:57 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=135#p135</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Анимэ</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=132#p132</link>
			<description>&lt;p&gt;вот...&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:48:26 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=132#p132</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Тестовое сообщение</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=124#p124</link>
			<description>&lt;p&gt;эт хорошо :D&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:25:11 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=124#p124</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Опрос</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=116#p116</link>
			<description>&lt;p&gt;Verwalter, Mudblood спасибо, примем к сведению)))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 11:20:43 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=116#p116</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Музыка И Вы</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=114#p114</link>
			<description>&lt;p&gt;МУзыка занимает в моей жизни ОООЧЕНЬ важное место! я слушаю ее почти 24 часа в сутки. На компе, ноутбуке, в плеере, в телефоне, в машине....&lt;br /&gt;Однако, в стилях я не очень разбираюсь,&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Mudblood)</author>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 23:41:12 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=114#p114</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Последний фильм, который вы смотрели.</title>
			<link>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=113#p113</link>
			<description>&lt;p&gt;Последний фильм, который я посмотрела был &amp;quot;Обитаемый остров&amp;quot;. Для русского фильма это даже очень хорошо.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Evans)</author>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 23:36:40 +0300</pubDate>
			<guid>https://kryloangela.0pk.me/viewtopic.php?pid=113#p113</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
